Dĩnh Nhi áp dụng phương pháp đi bộ nhanh hoặc chạy bộ để giảm cân.
Dĩnh Nhi (sinh năm 1988) là một ca sĩ kiêm diễn viên Trung Quốc. Sự ngây thơ, trong sáng đã giúp cô chiếm được tình cảm của khán giả, từng góp mặt trong các bộ phim như: Công tác tình yêu, Ai nói chúng ta không thể yêu, Thiên sơn mộ tuyết, Tây Thi tình sử…
Trong quá khứ, Dĩnh Nhi trông khá mũm mĩm nhưng cô nàng đã giảm cân thành công.
Mặc dù công việc khá bận rộn, song nữ diễn viên dành rất nhiều thời gian cho việc dưỡng da, giữ dáng. Dĩnh Nhi nhờ vậy được khán giả khen ngợi hết lời về vẻ quyến rũ của mình.
Dĩnh Nhi đặt việc làm sạch da lên hàng đầu. Đối với cô, đó là bước quan trọng nhất tạo nên làn da khỏe mạnh nõn nà.
Sau bước một rửa sạch mặt, Dĩnh Nhi sử dụng sản phẩm bảo dưỡng để giúp cho làn da trực tiếp hấp thụ chất dinh dưỡng.
Khống chế thực phẩm nạp vào cơ thể là bí quyết giữ dáng của Dĩnh Nhi.
Trong khi giảm cân, người đẹp luôn cố gắng loại bỏ thực phẩm có hại, dễ khiến cơ thể tích mỡ.
Nữ diễn viên cho hay: “Mỗi lần thèm ăn, tôi lại nghĩ tới lúc bản thân không thể mặc vừa rất nhiều bộ quần áo đẹp, lúc trước lại còn bị nhiều người chê béo, tôi liền lập tức đặt bát cơm trên tay xuống.”
Nhưng Dĩnh Nhi cũng không làm khó bản thân, khi thèm ăn cô sẽ nếm một chút và chỉ dám ăn no 3 phần.
Mỹ nhân lưu ý bổ sung đầy đủ các chất vitamin A, C, E thường xuyên cho cơ thể.
“Nàng Tây Thi” chia sẻ thêm, cô cơ bản không uống nước uống có ga, chỉ uống cà phê đen, còn các loại thực phẩm ngọt, bánh ngọt, các loại bánh qua chiên rán cũng rất hiếm khi ăn.
Ngoài ra, Dĩnh Nhi còn không ăn những thực phẩm quá mặn, bởi vì như thế sẽ dẫn đến việc uống nhiều nước, dạ dày không thể chống đỡ, khiến cho mặt phù thũng.
Để giảm cân hiệu quả, nữ diễn viên tiết lộ, sau khi ăn uống và nghỉ ngơi cô tìm đến chạy nhanh để tiêu hao năng lượng thừa.
Nhưng chạy nhanh sẽ nhanh mệt, mỹ nhân thường chuyển sang đi bộ nhanh sau đó.
Dĩnh Nhi nói: “Phương pháp vận động thích hợp nhất với tôi đó chính là đi nhanh. Khi kiên trì đi nhanh trong 1 tháng, thể trọng dần giảm xuống khiến tôi hạnh phúc vô cùng. Khi có thời gian, tôi sẽ vừa đi bộ nhanh vừa kết hợp ngắm cảnh. Còn khi không có thời gian tôi đành phải đến phòng tập để chạy máy 1-2 tiếng.”
Anh Đào
Theo Dân Việt
