Hwang Jung Eum, Clara Lee, Yoon Eun Hye, Kang So Ra là 4 nữ diễn viên sở hữu hình thể gợi cảm nhất màn ảnh nhỏ Hàn Quốc hiện nay.
1. Kang So Ra: Nữ diễn viên Bác sĩ xứ lạ quen mặt với nhiều khán giả Việt nhờ lối diễn xuất tự nhiên, gương mặt xinh đẹp và thân hình chuẩn như người mẫu. Nhưng ít ai ngờ rằng có lúc cô nặng tới 72 kg. Người đẹp đã thành công đánh bay 20kg mỡ thừa để phù hợp với nhiều vai diễn gợi cảm.
Kang So Ra bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình bằng cách tập luyện thể thao kết hợp với ăn uống điều độ. Ba quy tắc của chế độ ăn kiêng của Kang So Ra: không ăn đồ ăn nhẹ vào ban đêm, không để cơ thể bị đói, ăn 3 bữa ăn mỗi ngày.
Nữ diễn viên không bao giờ quên ăn sáng, bữa sáng của cô bao gồm: một cốc nước uống được pha trộn đó với các thành phần như: trái cây, các loại hạt, sữa chua, và nhiều hơn nữa.
Bữa trưa của cô chủ yếu bao gồm các món ăn Hàn Quốc như cháo bí ngô, cháo đậu đỏ, cháo mè đen. Còn bữa tối, cô chỉ ăn nhẹ nhàng.
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, So Ra còn kết hợp tập yoga và múa bale để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.
2. Hwang Jung Eum: Nữ diễn viên phim She was pretty từng xếp vị trí thứ 5 trong danh sách Những người đẹp sở hữu làn da hoàn hảo nhất Hàn Quốc khi đổi mùa.
Hwang Jung Eum luôn chú trọng công đoạn làm sạch nên da lúc nào cũng tươi tắn, mịn màng và không bị mụn. Mặc dù năm nay đã ngoài 30 tuổi nhưng với làn da tuyệt vời này, trông cô nàng chỉ mới 20 tuổi.
Hwang Jung Eum phải rửa mặt trung bình 5-6 lần mỗi ngày. Điều này vừa giúp loại bỏ các tạp chất và tế bào chết đồng thời cung cấp đủ độ ẩm cho để da luôn mềm mại.
Do sở hữu chất da khô nên sau khi rửa mặt, Hwang Jung Eum thường thoa một lớp kem dưỡng để duy trì độ ẩm cũng như giúp da chống mất nước.
Ngoài việc làm sạch và dưỡng da, Hwang Jung Eum còn đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Cô tiêu thụ rau xanh và trái cây nhiều gấp đôi các loại thực phẩm khác hàng ngày.
3. Yoon Eun Hye: cũng luôn nằm trong top các sao nữ Hàn Quốc sở hữu làn da đẹp nhất nhờ sự chăm sóc cẩn thận, kỹ lưỡng. Bí quyết da đẹp của cô là làm sạch da mỗi ngày với các bước tẩy trang cẩn thận.
Yoon Eun Hye sử dụng kem và các sản phẩm dưỡng ẩm rất nhiều. Với cô, việc cung cấp và cân bằng độ ẩm cho da rất quan trọng nên nữ diễn viên còn sử dụng thêm một số loại mặt nạ dưỡng da, làm trắng da mặt tự nhiên khác nữa.
Một giấc ngủ sâu và có thời gian thư giãn trong ngày là bí quyết tiếp theo giúp Eun Hye luôn rạng ngời đón ngày mới. Thói quen uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ 30 phút cũng giúp Yoon Eun Hye kéo dài sự tươi trẻ của làn da.
Nữ diễn viên Hoàng Cung từng bị chê béo phì, nặng nề. Cô đã rất tích cực giảm cân nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm khắc. Cô ăn 5 – 6 bữa/ ngày.
Chế độ ăn uống của ngôi sao gồm cơm, nhiều rau xanh, bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu và đồ ăn nhẹ như dâu tây. Yoon Eun Hye nạp vào cơ thể 1600 calo / ngày.
Hơn thế, cô buộc bản thân không được ăn 4-5 giờ trước khi đi ngủ, không ăn bánh mì, bánh quy, tất cả các thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột cao.
4. Clara Lee: Không phải tự nhiên mà người đẹp mang hai dòng máu Thụy Sĩ – Hàn Quốc này có được những đường cong chữ S. Tất cả đều nhờ vào việc khổ công luyện tập và chăm sóc cơ thể.
Clara tập thể dục trong 2 tiếng đồng hồ. Cô duy trì đều đặn việc này trong 6 tháng. Sau 6 tháng, Clara có được thân hình chữ S như mong đợi.
Cô cũng hạn chế tối đa việc ăn các loại đồ ăn có chứa muối mặn, không ăn bữa tối quá no, bữa sáng ăn nhẹ nhưng đủ chất. Cô cũng tránh ăn dầu mỡ và các loại sốt cay nóng như sốt tiêu, ớt…
Bên cạnh việc tập luyện và ăn uống thì Clara cũng rất chăm chút cho làn da. Công việc diễn viên và người mẫu đòi hỏi cô thường xuyên phải trang điểm dày. Khi không chụp hình, Clara thường trang điểm rất nhẹ hoặc không trang điểm để da thở.
Lúc bình thường, người mẫu – diễn viên chỉ đánh CC cream và thoa một chút son môi cho gương mặt tươi sáng hơn. Vì trang điểm nhẹ nên cô chọn cách nhấn nhá vào đôi lông mày để gương mặt luôn tỏa sáng.
Anh Đào
Theo Dân Việt
