Để có được thân hình chuẩn mực nhiều sao Hàn đã ép bản thân ăn uống hà khắc, thậm chí là giảm cân theo kiểu không giống ai. Taeyeon (SNSD) giảm cân bằng… mì ăn liền Để sở hữu vóc dáng thon gọn như hiện tại, bên cạnh chế độ ăn kiêng, hạn chế ăn những món chứa nhiều calo, Taeyeon còn áp dụng quy tắc ăn mì ăn liền vào mỗi tối thay vì ăn cơm. Tuy nhiên cách ăn kiêng phi khoa học của người đẹp xứ Hàn lại không được nhiều người ủng hộ bởi mì ăn liền không cung cấp đủ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và rất dễ dẫn đến bệnh tim nếu ăn thường xuyên.
Taeyeon sở hữu chiều cao 1m60, nặng 44kg.
Ga In uống café chống đói Cũng như cách ăn kiêng của Taeyeon, “độc chiêu” uống café thay vì ăn cơm của người đẹp Ga In không những phản khoa học mà còn ảnh hưởng trầm trọng tới sức khỏe nếu như kéo dài. Bởi café không gây căng thẳng đầu óc và gây hại dạ dày. Vậy mà một ngày cô nàng uống tời 5 – 6 tách café chỉ để… đầy bụng và chán ăn.
Dù sở hữu cân nặng 45kg nhưng nhiều fan cho rằng Ga In vẫn hơi gầy.
Sung Shi Kyung uống bia thay cơm Nếu Ga In uống café để đầy bụng thì anh chàng Sung Shi Kyung lại chỉ uống bia và ăn ức gà thay vì ăn cơm. Anh rất nghiêm túc thực hiện cách giảm cân này và đã đạt được kết quả như mong đợi. Nhưng có lẽ Shi Kyung là một trong số ít người tại xứ sở kim chi sử dụng cách giảm cân độc đáo này. 
Sung Shi Kyung đã giảm được 6kg khi thực hiện cách giảm cân này. Anh hiện sở hữu một thân hình cân đối, ăn ảnh với chiều cao 1m86 và nặng 78kg. Sera (Nine Muses) tập tạ mỗi ngày Trước khi có được một thân hình quyến rũ như bây giờ, Sera nặng tới 70kg. Dĩ nhiên đó không phải là mẫu hình lý tưởng của các ngôi sao thần tượng nữ. Để có được thân hình hoàn hảo, cô nàng đã thực hiện chế độ ăn kiêng rất hợp lí và khoa học. Kết hợp với chế độ ăn kiêng, Sera chăm chỉ luyện tập aerobic và đặc biệt là nâng tạ một giờ mỗi ngày.
Hiện tại cô nàng chỉ nặng 50kg.
Chang Min (2AM) ăn đậu phụ Trước khi bước vào Kbiz, Chang Min nặng tới 100kg. Để lấy lại thân hình cân đối, ròng rã suốt 6 tuần liên tiếp chế độ ăn của anh chỉ là đậu phụ. Bên cạnh việc ăn uống kham khổ, Chang Min còn kết hợp với chạy bộ thường xuyên. Kết quả là anh giảm được 30kg, thân hình “phì nhiêu” được thay thế bằng body 6 múi, quyến rũ phái đẹp. 
Sau khi giảm cân thành công Chang Min vẫn chăm chỉ luyện tập thể dục, tuy nhiên chế độ ăn uống của anh được bổ sung thêm để đảm bảo sức khỏe. Park Jung Ah (Jewelry) nhịn đói So với việc uống nước, uống café hay ăn mì tôm thì hành động tuyệt thực để giảm cân của cô nàng Park Jung Ah được xem là “dại dột” nhất. Tuy nhiên hành động này của cô không duy trì được lâu. Mặc dù sau đó cô đã giảm được cân nhưng thể lực giảm mạnh do mất sức. Sau đó cô đã chọn phương pháp giảm cân khoa học hơn là ăn ít thay vì nhịn đói. 
Ryewook (Super Junior) nhảy dây Ít ai biết rằng trước khi trở thành “một mẩu” của nhóm nhạc đình đám Super Junior, Ryewook có thân hình khá bụ bẫm. Anh nặng 86kg, đó là hệ quả của việc ăn nhiều. Ý thức được vẻ đẹp ngoại hình khi bước chân vào làng giải trí, Ryewook đã quyết tâm giảm cân. Thử rất nhiều cách và cuối cùng Ryewook đã chọn phương pháp nhảy dây, anh cho rằng đó là cách tốt nhất để giảm cân nhanh chóng. Mỗi ngày thành viên của Super Junior nhảy 1000 lần, đều đặn như vậy anh đã có được ngoại hình chuẩn như mong ước. 
Vì thường xuyên nhảy dây để giảm cân nên bây giờ Ryewook nhảy dây rất cừ.
Park Bom (2NE1) gần như ăn chay Giống với các thành viên 2NE1, Park Bom nổi tiếng với việc kỹ tính khi chăm chút vẻ bề ngoài và cô rất chăm chỉ ăn kiêng. Thực đơn chính của Park Bom là các loại salad rau diếp và hoa quả. Khi cảm thấy đói bụng thứ đầu tiên nữ ca sĩ nghĩ đến là ngô. 
Park Bom luôn xuất hiện trước công chúng với ngoại hình hoàn hảo nhất có thể. Sangchu (Mighty Mouth) ăn bí ngô với khoai lang Sangchu đã khiến khán giả một phen choáng váng khi từng công bố bức ảnh cũ trước khi giảm cân. Sangchu chia sẻ, anh đã giảm 10kg trong vòng 10 ngày bằng cách chỉ ăn bí ngô với khoai lang kết hợp với việc chạy bộ 10 vòng mỗi ngày.
Không mấy ai tin Sangchu lại có thể giảm mỗi ngày 1kg.
Nguyễn Tuyết
Theo Đất Việt
