Tập gym cường độ cao, ăn ức gà, rau xanh… là bí quyết của nhiều người đẹp thể hình hot trên Instagram.
Claudia Alende là một trong những mỹ nhân thể hình hot nhất mạng xã hội.
Instagram của cô có tới 2,8 triệu fan. Cựu á hậu siêu vòng 3 có thân hình đẹp nhờ tập luyện và một phần do phẫu thuật thẩm mỹ.
Ana Cheri không chỉ có thân hình đẹp mà còn có gương mặt rạng rỡ và nụ cười duyên dáng không thua các hoa hậu.
Trang cá nhân của cô hút tới 4,6 triệu fan.
Ana Cheri tới phòng tập mỗi ngày để duy trì vóc dáng bằng cách sử dụng các loại máy, tạ và bóng.
Cô cũng chạy bộ, kết hợp với nhiều môn thể thao như đá bóng, bóng bầu dục…
Abigail Ratchford là một người mẫu nổi tiếng của tạp chí Sports Illustrated.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cô từng đeo đuổi giấc mơ làm cầu thủ khi còn trẻ. Tới nay, Abigail vẫn rất chăm tập luyện duy trì vóc dáng.
Chantel Zales hút fan nhờ những bức ảnh tuyệt đẹp cũng như các clip hướng dẫn tập luyện của cô trên Youtube.
Thân hình cực chuẩn của Chantel Zales.
Paige Hathaway cũng có thân hình tuyệt mỹ và nhờ những bức ảnh khoe vóc dáng không gợn mỡ thừa, Instagram của cô cũng thu hút tới 3,2 triệu người.
Để có những múi cơ săn chắc, Paige thường tập tạ mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều rau, các loại quả, lườn gà và cắt giảm chất béo.
Laci Kay Somers vừa là người mẫu, vừa là một ring girl (các cô gái cầm bảng hiệu trong trận quyền anh) nổi tiếng.
Laci cũng có một thân hình gợi cảm và nhờ đó, cô trở thành thần tượng của 2,4 triệu fan trên khắp thế giới.
Amanda Lee là một huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Mỹ.
Cô dành thời gian hằng ngày để tập luyện và có một thân hình “đồng hồ cát” mà mọi cô gái đều mơ ước.
Alexa Jean Brown đã có chồng và một con nhưng vẫn có vòng eo săn chắc, nổi múi.
Cô thường tập HIIT (các bài tập cường độ cao) để thân hình rắn chắc, gợi cảm. Instagram của cô hút 2 triệu người theo dõi.
Bella Falconi cũng là một người mẫu thể hình quen mặt của các tạp chí.
Ngoài tập luyện gym, Muay Thái, cô nàng kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh với ức gà, rau xanh và yến mạch.
Kayla Itsines, huấn luyện viên thể hình người Australia có hơn 4 triệu fan trên toàn thế giới.
Cô thường thực hành tập luyện 3 – 4 buổi mỗi tuần với nhiều môn thể thao khác nhau như chạy bộ, gym, yoga…
Hạ Vũ
Theo Asian/Dân Việt
