Nhiều danh thủ ngoại hạng Anh có thân hình vạm vỡ, rắn chắc như tượng đồng. Để có được điều đó, họ đã phải ăn và tập luyện vô cùng khắc nghiệt.
Cầu thủ MU – Alexis Sanchez sở hữu thân hình vạm vỡ nhờ chế độ ăn, tập khắc nghiệt.
Về dinh dưỡng, Sanchez tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống của các chuyên gia trong câu lạc bộ.
Cụ thể, anh sử dụng bữa ăn với thị gà nướng, xà lách trộn củ cải đường và khoai lang.
Với thực đơn này, thịt gà cung cấp protein nạc để phục hồi các sợi cơ bắp rất tốt.
Trong các bài tập thể dục hằng ngày, Sanchez tập nhiều các bài cho chân như ngồi gập chân phải, chân trái duỗi về phía sau, giữ đầu gối không chạm sàn, tay giữ bóng.
Mục đích của bài tập là để ổn định cơ thể và tăng độ linh hoạt đi bóng
Ngoài những giờ tập chuyên môn, nam cầu thủ cũng dành nhiều thời gian cho việc tập gym.
Tuy chỉ cao 1m69 nhưng anh có thân hình vạm vỡ, nổi múi cơ rõ rệt.
Cận cảnh thân hình vạm vỡ, săn chắc như lực sĩ của cầu thủ MU.
Harry Kane là cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất World Cup 2018. Anh chi hơn 2 tỷ đồng mỗi năm để thuê đầu bếp riêng, thiết lập cho anh thực đơn giúp tăng cường thể lực, tăng cơ bắp, hỗ trợ tích cực cho việc tập luyện
Ngoài ra, anh cũng dành rất nhiều thời gian tập gym ngoài những giờ luyện bóng cùng đồng đội.
Firmino cũng là cái tên quen thuộc của giải ngoại hạng Anh. Nam cầu thủ sở hữu thân hình rắn chắc cùng nhiều hình xăm ý nghĩa.
Pogba hiện đang thi đấu cho MU và tuyển Pháp. Anh sở hữu chiều cao vượt trội 1m91 cùng thân hình như tượng đồng.
Pogba thường tập tạ, chạy bộ, gập bụng, đu xà, tập với máy ở phòng gym để tăng cường thể lực.
Thủ môn De Gea nằm trong danh sách những nam thần của giải ngoại hạng Anh.
Morata cũng có thân hình vạm vỡ, săn chắc không kém các đối thủ ở ngoại hạng Anh.
Cuối cùng là Lukaku với thân hình cao lớn như King Kong
Anh Đào
Theo Dân Việt
