Serena Jung và Seol Hyun là 2 người đẹp có vòng 3 nổi tiếng gợi cảm. Ngoài khung người bẩm sinh, 2 mỹ nhân này cũng có những bí quyết riêng để giữ gìn đường cong hoàn mỹ.
Người mẫu Jung Yeon Hyeon (Serena Jung) từng nhiều năm xuất hiện trên tạp chí Maxim Hàn Quốc.
Serena có làn da rám nắng và những đường cong khiêu khích.
Serena có vẻ đẹp lạ so với chuẩn đẹp thường thấy của Hàn Quốc.
Thân hình bốc lửa của mỹ nhân Hàn Quốc không thua gì các nàng mẫu Tây.
Điểm thu hút nhất trên cơ thể của Serena Jung là vòng 3 siêu quyến rũ.
Vòng 3 căng tròn của Serena Jung là niềm ước mơ của biết bao cô gái trẻ.
Một trong những bài tập giúp Serena có được vòng 3 tuyệt mỹ là squat.
Cô có thể tập động tác này mọi lúc mọi nơi với tay không.
Trong phòng tập người đẹp thường tập cùng tạ vừa sức để nâng cao hiệu quả.
Serena cũng không ăn kiêng mà ăn nhiều đạm, ngũ cốc nguyên cám để cơ thể nở nang tự nhiên.
Chế độ dinh dưỡng giàu đạm đóng vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng các múi cơ.
Cô còn thích vận động dưới nước. Các động tác khi tập dưới nước sẽ tăng tác dụng đốt mỡ.
Người mẫu Jung Yeon Hyeon là bóng hồng trong mơ của không ít đàn ông Hàn Quốc.
Seol Hyun cũng là mỹ nhân nổi tiếng với vòng 3 gợi cảm.
Để có vòng 3 đẹp, cô luôn phải đảm bảo lượng mỡ cơ thể thấp để cặp mông luôn săn chắc.
Để có cơ thể thon đẹp, cô chỉ được ăn mỗi ngày một bữa. Và thực hiện đưa vào cơ thể đều ở dạng lỏng.
Người đẹp ví chế độ ăn của mình như chế độ ăn của ma cà rồng.
Ngoài ra vòng eo bé xíu còn giúp vòng 3 trông đẹp hơn.
Mỹ nữ của làng nhạc Hàn Quốc thường thực hiện động tác nằm ngửa, sau đó đưa 2 chân lên trời theo hướng vuông góc với thân người.
Động tác đơn giản này được cô thực hiện tối thiểu 30 lần hàng ngày để có eo gợi cảm.
Ngoài ra cô còn thường tập squat.
Một lưu ý khi tập squat là chân rộng bằng vai, mũi chân không hướng quá nhiều ra phía ngoài, xuống càng sâu, đưa mông ra sau càng nhiều càng tốt.
Thu Hương
Theo Dân Việt
