Bí quyết phía sau thân hình 6 múi của ‘ác thần Loki’

23/02/2016

Để hóa thân thành “thần Loki”, Tom Hiddleston từng phải ăn kiêng khắc khổ trong 6 tháng liên tiếp.

Nam diễn viên Tom Hiddleston

Cuối tuần qua, đoàn làm phim Kong: Skull Island đã tới Việt Nam để chuẩn bị cho việc quay bom tấn Hollywood này. Nam diễn viên Tom Hiddleston, người từng “đốn tim” không ít fan nữ với vẻ ngoài điển trai và vai diễn Loki rất ấn tượng trong Thor, Avengers… là tâm điểm thu hút sự chú ý của người hâm mộ Việt.

Không chỉ có nụ cười cuốn hút và gương mặt điển trai đậm chất Anh, Tom Hiddleston còn có một thân hình tuyệt đẹp, không thua gì “thần Thor” Chris Hemsworth.

Để có được những múi cơ săn chắc cũng như giữ sức khỏe và sự dẻo dai cho các vai diễn hành động như vậy, nam diễn viên này đã phải tuân thủ việc tập luyện rất nghiêm ngặt. Mỗi ngày, anh đều dành thời gian để tập rất nhiều bộ môn khác nhau.

Dù thừa nhận không hề thích tập gym nhưng Tom Hiddleston vẫn tới phòng tập 6 ngày mỗi tuần và tập luyện cường độ cao. Bên cạnh đó, anh cũng thử thách bản thân với nhiều bộ môn khác như leo núi, chạy bộ, khiêu vũ… Ngoài các bộ môn đòi hỏi thể lực, “Loki” cũng tập thêm một số động tác yoga để tinh thần thư thái và cân bằng.

Vẻ điển trai cuốn hút của “Loki” khi tới Việt Nam

Là một người tập luyện lâu năm, Tom Hiddleston cũng rất quan tâm tới chế độ dinh dưỡng. Anh thường ăn các thực phẩm giàu đạm như thịt gà, rau củ, gạo nâu… và tránh xa những loại thực phẩm đã qua nhiều lần chế biến, đồ ăn vặt, các thức ăn nhiều đường và rượu bia. Mỗi ngày, Tom Hiddleston đều uống rất nhiều nước.

Đặc biệt, mỗi khi cần giảm cân và có được thân hình chuẩn cho một vai diễn mới, Tom Hiddleston đều có một chế độ khắc nghiệt hơn nhiều lần. Điển hình là để có được vóc dáng của “thần Loki” (được đạo diễn mô tả là luôn gày gò và có vẻ đói khát), anh đã phải tăng thời lượng chạy bộ để đốt mỡ cũng như áp dụng chế độ ăn kiêng đặc biệt với rất nhiều rau xanh trong 6 tháng liên tiếp.