Người mẫu thể hình hút hơn 9 triệu người hâm mộ Michelle Lewin sở hữu hình thể nóng bỏng đến khó tin, săn chắc như “tượng đồng”.
Mẫu nữ thể hình Michelle Lewin người Venezuela rất nổi tiếng. Cô sinh năm 1986 và hiện đang sinh sống ở Florida.
Người đẹp cao 1m62, nặng 54kg cùng những đường cong hình thể mê người, múi cơ săn chắc.
Michelle Lewin hút hơn 9 triệu fans riêng trên trang cá nhân Instagram nhờ hình thể nóng bỏng và video hướng dẫn cách tập luyện chắc cơ, giảm mỡ cho chị em.
Hình ảnh bốc lửa khi diện bikini của Michelle Lewin xuất hiện trên nhiều trang bìa tạp chí thể hình.
Cô cho biết, do sớm theo đuổi nghề mẫu nên việc giữ dáng rất quan trọng.
Cô rất yêu thích tập luyện thể dục thể thao. Các bài tập nặng với cường độ cao giúp cô cải thiện dáng vóc rất nhiều, sở hữu những đường cong như ý.
Michelle Lewin đến phòng tập gym 5 buổi/ tuần, vào thứ 2, 3,4,6,7, nghỉ thứ 5 và chủ nhật.
Thứ 2 luyện các bài tập cho lưng. Thứ 3 tập cơ bắp. Thứ 4 tập vai và cơ. Thứ 6 tập chân. Thứ 7 tập bụng.
Các bài tập mà cô ưa thích nhất là chạy bộ, tập tạ nặng, hít xà, kéo cáp, và squat.
Về chế độ ăn uống, người đẹp chia 1 ngày làm 7 bữa và ưu tiên ăn thực phẩm sạch, tự chế biến ở nhà.
Bữa ăn 1 gồm bột yến mạch và bột dinh dưỡng.
Bữa ăn 2: Đồ ăn nhanh Thụy Điển (Wasa).
Bữa ăn 3: Ức gà và gạo lức.
Bữa ăn 4: Sườn heo và salad rau trộn.
Bữa ăn 5: Thịt bò, măng tây và rau bina.
Bữa ăn 6: Cá hồi và bông cải xanh.
Bữa 7: Uống bột protein trước khi đi ngủ.
Các bữa ăn được chia đều trong ngày và ăn ít nhất trước và sau buổi tập 1 tiếng đồng hồ.
Anh Đào
Theo Dân Việt
