Jennifer Lawrence, Olivia Munn, Sophie Turner là 3 mỹ nhân sở hữu hình thể gợi cảm nhất trong tập phim Dị nhân 7 (X-Men).
Jennifer Lawrence: Nữ diễn viên có 6 thói quen tốt để giữ vóc dáng luôn đẹp và hấp dẫn.
Uống nước có vị mặn (nước muối) cùng các loại nước bình thường khác như nước dừa, nước chanh… mỗi ngày để giữ cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng và chắc chắn ngoài cơ thể đẹp bạn, còn có một làn da đẹp.
Ăn ít hơn lượng bạn muốn và không bao giờ để bị no quá. Thêm vào đó, cân bằng khẩu phần ăn bạn muốn với khẩu phần bạn nên ăn cũng là cách để khống chế các chất bạn nạp vào người.
Ngôi sao The Hunger Game không phải là fan của ăn kiêng, nhưng cô thường xuyên ăn những thực phẩm tốt cho tiêu hóa, chống đầy hơi để giữ gìn vóc dáng – thịt gà tây nạc, măng tây…
Theo tiết lộ từ huấn luyện viên riêng của cô, Dalton Wong, khi nhắc đến giữ gìn vóc dáng, bên cạnh những bữa ăn tốt cho tiêu hóa, Jennifer cũng tập luyện Yoga và Pilates.
Ngoài ra, Jennifer còn thường xuyên đi tập gym với một tinh thần vui vẻ nhất có thể.
Sự căng thẳng có thể được giảm đi đáng kể khi Jennifer Lawrence tranh thủ thời gian trang điểm, thả lỏng cơ thể.
Người đẹp thường xuyên hít thở sâu. Hít thở vào mũi, đẩy xuống bụng dưới rồi dẩy CO2 ra ngoài qua ngực và cổ họng trong vòng 3 nhịp từ 1 tới 3.
Olivia Munn: sở hữu nét đẹp lai giữa Á và Âu. Cô mang 5 dòng máu – Việt Nam, Mỹ, Anh, Scotland và Đức. X-Men: Apocalypse là bom tấn thứ hai cô tham gia, sau Iron Man 2 hồi năm 2010.
Người đẹp lấy việc ăn thức ăn sạch để đảm bảo sức khỏe và giữ gìn sắc vóc.
Động tác plank là phương thức hữu hiệu giúp cô giảm cân như ý trước khi tham gia phim X-men.
Nếu không có lịch quay phim, Olivia Munn sẽ đến phòng tập gym. Cô giam mình ở đó nhiều giờ liền, có buổi lên tới 6-7 tiếng để tập các bài giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai, có thể thực hiện nhiều pha hành động dũng mãnh trong phim.
Tae-kwon-do, đấm bốc, chống đẩy là những bộ môn tập luyện điển hình nhất của cô. Olivia Munn rất vui vẻ tập luyện chúng mỗi ngày nếu có thời gian.
Huấn luyện viên của người đẹp cho hay, thời gian cô đến phòng tập còn nhiều hơn ở tại căn hộ của mình.
Sophie Turner: Nữ diễn viên 20 tuổi sở hữu thân hình cao ráo, thon thả nhưng cô không cho phép mình xem thường vấn đề ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao. Vì nó không chỉ có liên quan đến việc giữ vóc dáng mà còn để đảm nhiệm tốt các vai diễn.
Vì lý do này, cô đã rèn luyện thân thể bằng các bài tập đơn giản và cố gắng ăn những thực phẩm dinh dưỡng, chứa nhiều protein, các loại vitamin…
Sophie thích ăn ngũ cốc và uống nước ép trái cây vào buổi sáng. Mì ống và salad rau cải được cô lựa chọn cho bữa trưa, bữa tối sẽ là cá và trái cây.
Nữ diễn viên ăn bữa phụ bằng sữa chua, hạnh nhân, và trái cây… để không cảm thấy quá đói. Thỉnh thoảng, Sophie cũng ăn pizza và bánh ngọt.
Ngoài chế độ ăn uống phù hợp, Sophie cũng thực hiện chương trình tập luyện nghiêm khắc, bao gồm chạy bộ, tập tạ, đấm bốc. “Tất cả tôi đều thực hiện ở bên ngoài, quanh Luân Đôn. Chúng thú vị hơn là nhốt mình trong phòng tập gym, làm cho tôi cảm giác mình thực sự không phải là đang tập luyện nữa”, người đẹp cho hay.
Anh Đào
Theo Dân Việt
