Anastasiya Kvitko có thân hình bốc lửa hơn cả người đẹp đình đám Hollywood – Kim “siêu vòng 3”.
“Búp bê Nga” sở hữu số đo hình thể “ảo tung chảo”
Chân dài Nga sinh năm 1994 – Anastasiya Kvitko từng gây xôn xao khi “trổ mã” với thân hình vô cùng “bốc lửa” ở tuổi 17-18. Cô nàng 22 tuổi được mệnh danh là “Kim siêu vòng 3” của nước Nga vì sở hữu số đo hình thể “ảo diệu”: 96-62-105 (cm). Mới đây, người đẹp tiết lộ ngoài việc chăm chỉ tập gym, cô còn áp dụng chế độ ăn kiêng kiểu Brazil với nhiều trái cây, rau củ và hải sản.
Mỗi ngày, Anastasiya Kvitko chia nhỏ các bữa ăn của mình thành 4-5 lần, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra đều đặn. Khẩu phần ăn của Anastasiya Kvitko luôn loại trừ thịt gà, đồ ăn nhanh và thức uống có chất kích thích hoặc nhiều đường.
Thực đơn cụ thể của người đẹp luân chuyển như sau:
Ngày 1:
Bữa sáng: 1 quả cam, 1 quả chuối, 1 cốc nước cam vắt không đường
Bữa phụ: 1 cốc nước cam, 1 lát bánh mì nướng
Bữa trưa và bữa tối: Cá luộc, salad rau trộn
Bữa đêm: 1 cốc nước cam, 1 lát bánh mì nướng
Ngày 2:
Bữa sáng: Trứng luộc, 1 cốc nước ép táo
Bữa phụ: 1 lát bánh mì nướng + 1 cốc nước ép hoa quả
Bữa trưa: 100g thịt luộc, khoai tây luộc
Bữa tối: 200g cá luộc, 1 trứng luộc, đậu Hà Lan
Bữa đêm: 1 cốc nước ép táo, 1 bánh mì nướng
Ngày 3:
Bữa sáng: 1 cốc nước ép dứa
Bữa phụ: 1 cốc nước ép hoa quả, 1 lát bánh mì nướng
Bữa trưa: 100g thịt luộc + một miếng nhỏ pho mát, 1 quả cam
Bữa tối: Khoai tây luộc, salad rau trộn
Bữa đêm: 1 cốc nước ép dứa, 1 lát bánh mì nướng
Ngày 4:
Bữa sáng: 1 cốc nước táo, 1 lát bánh mì nướng
Bữa phụ: 1 quả táo, 1 quả cam
Bữa trưa: Cá luộc + cà rốt luộc
Bữa tối: 1 bát súp, 1 lát bánh mì
Bữa đêm: 1 cốc nước cam, 1 lát nhỏ bánh mì nướng
Ngày 5:
Bữa sáng: 1 cốc nước ép táo, 1 lát bánh mì nướng
Bữa phụ: 1 đĩa rau củ quả luộc trộn dầu oliu
Bữa trưa: 1 bát súp rau, 1 lát bánh mì nhỏ
Bữa tối: 100g nấm xào, 100g xà lách
Bữa đêm: 1 cốc nước ép táo, 2 bánh quy
Ngày 6:
Bữa sáng: 1 quả chuối, vài quả nho
Bữa phụ: 1 cốc nước ép cà rốt, 1 lát bánh mì nướng
Bữa trưa: 100g thịt luộc, 1 đĩa salad rau trộn
Bữa tối: 1 bát súp rau, 100g trái cây, 4 lá rau diếp
Bữa đêm: 1 cốc nước ép táo, quả vải khô
Thân hình “phồn thực” thu hút triệu fan của Anastasiya Kvitko
Chân dài 22 tuổi sở hữu vòng 3 lên tới 105 cm, chẳng kém cạnh Kim Kardashian
Cô nàng từng bị bóc mẽ hình ảnh tố cáo chuyện phẫu thuật thẩm mỹ dù không thừa nhận
