Khuôn ngực đầy, vòng 3 nở nang, hông lớn… là những đặc điểm mà hàng triệu cô gái mơ ước.
1. Khuôn ngực đầy đặn: là vẻ đẹp hình thể mà hàng triệu cô gái mơ ước.
Con gái Nhật Bản sở hữu cách mát-xa ngực đặc biệt nên thường có vòng 1 gợi cảm nhất nhì châu Á.
Cách làm thường là dùng tay vuốt ngược từ cánh tay xuôi về nách xuống ngực.
Hoặc vuốt ngược từ sau lưng qua dưới nách rồi đến ngực.
Con gái Thái Lan cũng có vòng 1 sexy trong châu Á.
2. Vòng eo nhỏ gọn: Nhiều cô gái châu Á có vòng eo nhỏ dưới 60cm.
Hoa hậu Tường Linh là một trong những ví dụ đó. Cô sở hữu vòng eo 55cm nhờ chăm chỉ tập gym và ăn uống khoa học.
Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng người đẹp Việt – Elly Trần vẫn có vòng eo phẳng lỳ.
3. “Bàn tọa” nở nang: Squat là bài tập giúp nhiều mỹ nhân tăng kích thước vòng 3.
Tập gym là cách cải thiện số đo hình thể của đa phần con gái châu Á.
Squat cùng với tạ sẽ có hiệu quả nhanh và cao hơn.
Tuy nhiên, một số người đẹp lại dùng đến phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để “nâng cấp” vòng 3.
Ngân 98 là ví dụ điển hình cho việc đã có vòng 3 đẹp nhưng vẫn thẩm mỹ.
4. Sở hữu hông quả táo: cũng là đặc điểm hình thể mà không phải cô gái nào ở châu Á cũng có.
Squat cũng là bài tập giúp hông nở nang.
Bên cạnh đó, bài tập hip extensions cũng có tác dụng tương tự: Chống tay xuống sàn, chân quỳ vuông góc 90 độ. Sau đó, nâng cao chân sang bên, lặp lại bước này ít nhất 10-12 lần.
Hoặc với tư thế chuẩn bị như trên, nâng cao gối về phía sau rồi hạ về trạng thái ban đầu nhiều lần.
Nếu tập với tần suất đều đặn, hiệu quả sẽ cho thấy rõ rệt.
Anh Đào
Theo Dân Việt
