Denise Rechards, Paris Hilton, Evan Rachel Wood là 3 mỹ nhân gợi cảm từng bị chê trách phá hỏng hôn nhân của người khác
1. Denise Rechards sinh năm 1971, là diễn viên kiêm người mẫu có danh tiếng ở xứ sở cờ hoa.
Người đẹp “Bond girl” từng dính vào vụ lùm xùm cướp chồng của cô bạn thân – nữ diễn viên Heather Locklear.
Để giữ dáng, Denise Rechards áp dụng chế độ ăn 80% là bữa chay.
Thực phẩm chính thường xuất hiện trong bữa ăn của cô là yến mạch, rau xanh, lòng trắng trứng, gà nướng, gạo nâu và trái cây.
Cô lựa chọn ăn cân bằng, ăn ba bữa chính một ngày thay vì 6 bữa nhỏ như nhiều người mẫu khác.
Uống trà xanh, dùng món súp đậu lăng, trà gừng như là thần dược giúp cô chống lão hóa.
Nữ diễn viên sexy tập kết hợp cardio, bài tập cường độ cao, tập toàn thân để hình thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, Pilates vẫn là bài tập cô ưa thích nhất vì nó giúp khắc phục bệnh lý đau vùng cổ và lưng của cô. Cô tập pilates 4 ngày/ tuần.
Bên cạnh đó, nữ diễn viên còn đến các lớp dance 4-5 lần một tuần.
2. Evan Rachel Wood sinh năm 1987, hiện nay đang là diễn viên kiêm nhạc sĩ ở Mỹ. Người đẹp 30 tuổi này bị cho là kẻ thứ 3 phá hoại hôn nhân của rocker Marilyn Manson và vũ công thoát y Dita Von Teese.
Người đẹp yêu thích các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội, chạy việt dã… để tiêu trừ calo thừa.
Cô luôn cảm thấy việc tập thể thao giúp bản thân tràn đầy năng lượng, đặc biệt là đạp xe giúp cô vừa tập luyện vừa ngắm cảnh.
Ngoài ra, cô nàng bốc lửa này còn mê mẩn bộ môn yoga. Trước đây, Wood luôn cho rằng tác dụng yoga được thổi phồng như bài tập thần thánh nhưng tập luyện thực sự, cô mới nhận ra những hiểu quả vô cùng lớn của nó.
Và dĩ nhiên, chế độ tập luyện của Wood không thể thiếu dance. Bài tập này giúp cô vừa xả stress, vừa đốt cháy mỡ thừa.
Về việc chăm sóc da, buổi sáng Wood sẽ rửa với sữa rửa mặt lô hội trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Cô còn luôn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.
Mỹ nhân sinh năm 1981 – Paris Hilton được cho là nguyên nhân khiến diễn viên Chad Michael bỏ rơi người vợ mới cưới được 5 tháng.
Với Hilton, cô không ép mình từ bỏ các món như bánh mì kẹp, kem, pizza mà luôn giữ chúng ở khẩu phần nhỏ để không bị tăng cân.
Cô không bao giờ đánh giá cao phương pháp nhịn ăn để giữ dáng.
Lựa chọn thực phẩm hữu cơ, dùng bữa tại nhà cũng là một trong những thói quen ăn uống giúp Paris duy trì số đo hình thể.
Về việc tập luyện, những bài tập không thể thiếu trong thói quen hằng ngày của Paris là jumping jacks – bài tập khởi động, chạy bộ, chống đẩy, bài tập duy trì trọng lượng cơ thể, pilates và bài tập crunchs cải thiện vòng hai.
Ngoài nhóm bài tập cardio, Paris còn là tín đồ của môn lướt sóng, đạp xe và luôn sẵn sàng tham gia các hoạt động này.
Anh Đào
Theo Dân Việt
