Tình cũ của danh thủ Jamie O’Hara – người mẫu Bianca Gascoigne sở hữu hình thể mỹ miều quyến rũ.
Con gái nuôi của danh thủ bóng đá Paul Gascoigne – người mẫu Bianca Gascoigne sở hữu hình thể mỹ miều quyến rũ. Cô nàng vừa gây xôn xao khi chia tay danh thủ Jamie O’Hara.
Bianca Gascoigne sinh ngày 28 tháng 10 năm 1986, hiện là người mẫu kiêm diễn viên truyền hình thực tế ở nước Anh.
Mỹ nhân Anh sở hữu lịch sử tình trường vô cùng phong phú, từng qua lại với ca sĩ Leo Ihenacho, người mẫu Calum Best, doanh nhân Brett Marshall, võ sĩ CJ Meeks, và gần đây nhất là ngôi sao bóng đá Jamie O’Hara.
Mỹ nhân 30 tuổi sở hữu sắc vóc “phồn thực” nhưng từng thừa nhận bản thân đã nâng ngực và tiêm botox để làm đẹp.
Trước đây cô từng có thân hình khá mũm mĩm với số đo ba vòng là 98-76-89cm, nặng 73kg.
Tuy nhiên, để giữ gìn được hình thể mê người này, Gascoigne đã phải tập luyện rất vất vả.
Cô thực hiện chế độ giảm cân thông qua tập gym và cắt giảm khẩu phần ăn, trong 6 tuần đầu giảm được 6,5 kg.
Tiếp đó, người mẫu thực hiện chế độ giảm cân thông qua ăn kiêng như uống nước trái cây, trà xanh nhưng hiệu quả rất chậm, thậm chí dễ tăng cân trở lại mỗi khi cô “lỡ miệng” không tuân theo thực đơn.
Bianca Gascoigne sau đó lên kế hoạch tập luyện 3 lần một tuần mà không cần ăn kiêng kham khổ.
Tuần đầu tiên, nữ diễn viên đến phòng gym tập kết hợp các bài squats, đẩy hông, bước gập gối, chạy 45 phút. Thực đơn có thêm món salad rau diếp.
Tuần thứ hai, thay bằng việc đến phòng gym, Bianca Gascoigne chuyển sang đi bơi.
Tuần thứ ba, cô tập ở phòng gym, tăng cường bài tập cho bụng, ăn thêm nhiều thịt nạc và uống rất nhiều nước.
Tuần thứ tư, cô chạy bộ và chơi tennis. Bên cạnh đó, Gascoigne ăn thêm món sữa chua đá, yến mạch và mật ong nguyên chất.
Tuần thứ năm, chân dài chuyển sang leo cầu thang bộ.
Bước sang tuần thứ 6, hiệu quả thể hiện rõ rệt, phần ngực của cô nở nang, eo săn chắc hơn, cân nặng đã giảm thêm đáng kể.
Khi thấy mình ngày càng đẹp hơn, Gascoigne càng tích cực tập luyện kết hợp ăn kiêng khoa học hơn nữa. Bữa sáng của cô chỉ gồm trứng tráng với bánh mì.
Bữa trưa của chân dài là súp đậu với thịt. Bữa tối cô sẽ ăn thịt lợn với mì ống. Còn các bữa phụ thường sẽ là sữa chua hoặc sô-cô-la đen.
Hiện tại, do bận rộn nên Gascoigne không thường xuyên tập luyện như trước. Người đẹp cố gắng tập luyện nhiều nhất có thể mỗi ngày, ít nhất gồm 1 tiếng tập cardio sau đó là tập cho chân, mông, và cánh tay
Anh Đào
Theo Dân Việt
