Lee Byung Hun, Daniel Henney, Hideo Muraoka… sở hữu những múi cơ săn chắc, nam tính “ngang ngửa” sao Holywood.
Hãy tạm quên những diễn viên cơ bắp của Hollywood như Dwayne Johnson, Hugh Jackman, Ryan Gosling, Bradley Cooper… và tự hào về những nam thần châu Á chẳng hề kém cạnh dưới đây:
1. Lee Byung Hun
Lee Byung Hun (sinh năm 1970) là nam diễn viên nổi tiếng người Hàn Quốc. Tên tuổi của anh đã vượt ra khỏi tầm châu Á vươn tới nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Holywood. Lee Byung Hun không chỉ sở hữu hình thể vô cùng nam tính, săn chắc, trẻ trung mà còn diễn xuất tài năng, chuyên nghiệp.
Để có được thân hình chuẩn, Lee Byung Hun rất tích cực tập luyện thể thao hàng ngày, đặc biệt là các bài tập cho vùng cơ bụng, bắp tay và thân dưới. Vì đó là những bộ phận dễ dàng đạt được hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo và hình thành múi cơ. Bên cạnh tập luyện, anh áp dụng các bữa ăn khoa học, chủ yếu gồm salad rau, trứng, thịt ức gà, cá hồi, yến mạch và gạo nâu. Những thức uống protein cũng được dùng bổ sung sau khi tập luyện.
2. Daniel Henney
Daniel Henney (sinh năm 1979) là một người mẫu kiêm diễn viên nổi tiếng. Anh mang 2 dòng máu Ailen và Hàn Quốc, sở hữu hình thể đẹp khiến các cô gái “mê như điếu đổ”. Daniel từng diễn xuất các bộ phim bom tấn như X-Men Origins: Wolverine, Big hero 6 as Tadashi, The Last Stand và Seducing Mr. Perfect.
Daniel rất chăm chỉ chạy bộ để rèn luyện sức khoẻ, ngoài ra còn hay chơi bóng rổ. Anh cũng đều đặn tới phòng gym để tập luyện kèm chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả, hình thành cơ bắp cuồn cuộn.
3. Godfrey Gao
Godfrey Gao (tên tiếng trung là Cao Dĩ Tường) sinh năm 1984, là người mẫu kiêm diễn viên người Malaysia gốc Đài Loan. Anh sở hữu chiều cao vô cùng ấn tượng 1m95 và luôn toát lên vẻ đẹp nam tính, mạnh mẽ dù ở bất kỳ hoàn cảnh nào. Anh chàng trở thành mẫu nam châu Á đầu tiên của Louis Vuilton nhờ hình thể quá sexy.
Dù lịch trình bận rộn nhưng Godfrey cũng vẫn dành thời gian để tập luyện thể thao. Anh uống rất nhiều nước, ăn nhiều trái cây, có chế độ ăn duống lành mạnh, không ăn nhiều các loại thịt đỏ mà ăn nhiều thịt gà và cá để giúp tăng cơ rắn chắc.
4. T.O.P (Nhóm nhạc Big Bang)
Danh sách này hẳn không thể thiếu anh chàng T.O.P của nhóm nhạc Hàn Quốc đình đám Big Bang. Tên thật của T.O.P là Choi Seung Hyun, sinh năm 1987, là rapper của nhóm. Nam ca sĩ luôn nổi bật với những mốt tóc “độc” và đốn tim fans nhờ cơ bụng rắn như chạm khắc.
Trước khi ra mắt công chúng, T.O.P từng có thời gian nặng gần 100kg. Tuy nhiên, anh đã giảm cân thần tốc 20kg trong 40 ngày với món ăn từ đậu đỏ. Bên cạnh đó, anh áp dụng chế độ ăn không tinh bột, không đường, dầu mỡ và các chất kích thích như bia rượu. Ngoài ra, nước lọc cũng là yếu tố quan trọng giúp anh giảm cân nhanh. T.O.P đều đặn đến phòng gym và tập các bài tập cường độ cao, kết hợp chạy bộ để tăng thêm hiệu quả.
5. Hideo Muraoka
Anh chàng đẹp trai tiếp theo trong danh sách này là Hideo Muraoka (sinh năm 1987). Anh mang trong mình 2 dòng máu Brazin và Nhật Bản. Với ngoại hình xuất chúng, nhiều cô gái đã đổ xô đến đăng ký các lớp Muay Thái và nhào lộn mà anh chàng người mẫu này thường tham dự. Hideo Muraoka cũng là tín đồ của tập gym. Anh tập luyện rất đang dạng từ các bài nâng tạ, tập với dây đàn hồi, nhảy dây, thậm chí thử nghiệm cả tập yoga để có hình thể chắc khỏe, nổi từng múi cơ.
6. Won Bin
Won Bin (sinh năm 1977) tên thật là Kim Do Jin, được xem là một trong những nam nghệ sĩ Hàn Quốc nổi tiếng nhất châu Á. Won Bin có vẻ đẹp vô cùng nam tính, đầy ma lực, khiến cho các cô gái chỉ cần nhìn sẽ thương nhớ. Fan cuồng thậm chí còn coi anh chính là một “tội phạm” gây tội ác chỉ bằng ánh mắt.
Tham gia nhiều dự án phim, điều tất yếu là Won Bin phải chuẩn bị cho mình một thể lực thật tốt,. Anh tập luyện gym cường độ cao, kết hợp vận động ngoài trời cùng chế độ ăn uống rất khắc nghiệt. Người hâm mộ thường xuyên bắt gặp cảnh anh chàng bước ra khỏi phòng tập gym với dáng vẻ đẹp hút hồn.
7. Daniel Liu
Daniel Liu (sinh năm 1983), có bố mẹ là người Đài Loan nhưng hiện tại đang sống ở New York. Anh nổi tiếng với đường nét trên gương mặt ấn tượng và thân hình cơ bắp đẹp mắt. Daniel được nhiều nhãn hàng thời trang nam yêu thích, trong đó có Uniqlo, Target và Tom Ford. Cũng giống như các mẫu nam khác thì Daniel phải áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện khá nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng.
8. Ning Zetao
Dù tuổi đời còn khá trẻ, nhưng Ning Zetao (sinh năm 1993) đã đạt được những thành công nhất định trong sự nghiệp như huy chương vàng ở cự ly 50m, 100m bơi tự do… Anh là một vận động viên bơi lội người Trung Quốc, nên việc rèn luyện hình thể là đương nhiên. Chẳng có gì ngạc nhiên khi Ning Zetao đốn gục trái tim biết bao cô gái tại thế vận hội Olympic vừa qua.
Chàng kình ngư 9X này gây ấn tượng với người đối diện nhờ thân hình vạm vỡ, gương mặt điển trai. Đó là nhờ những ngày tháng tập bơi khắc nghiệt có chuyên gia chỉ dạy, kết hợp chế độ ăn uống cân bằng dưỡng chất, khoa học.
