‘Gia Cát Lượng’ tuổi 40 sở hữu vòm ngực nở nang như lực sĩ

Lục Nghị được coi là vai diễn Gia Cát Lượng điển trai nhất màn ảnh

Lục Nghị (sinh năm 1976) chắc hẳn là gương mặt diễn viên không hề xa lạ gì với khán giả Việt. Nhờ hình thể đẹp mắt (cao 1m82), anh liên tục được chọn đóng chính trong nhiều bộ phim cổ trang, hành động nổi tiếng như: Tân tam quốc diễn nghĩa (vai Gia Cát Lượng), Thời niên thiếu của Bao Thanh Thiên, Vân Trung Ca,… Đạt được nhiều thành tích trong diễn xuất, Lục Nghị nằm trong số ít ỏi những người nổi tiếng được in trên tem của Trung Quốc.

Sau hàng chục năm lăn lộn trong làng nghệ, ở tuổi tứ tuần, Lục Nghị vẫn đẹp trai ngời ngời như thời còn trai tráng. Nam diễn viên được fan tung hê là “đệ nhất mỹ nam”, “đệ nhất thần tượng”… Câu chuyện giữ gìn vóc dáng từng được anh chia sẻ như sau:

Khi tham gia casting bộ phim Mãi không nhắm mắt (năm 1999) của đạo diễn Triệu Bảo Cường, đạo diễn chê anh quá béo (lúc đó anh cao nặng 80kg), nếu muốn nhận được vai thì phải giảm câm. Có lẽ đây chính là động lực để mỹ nam thay đổi ngoại hình và làm mới chính mình. Nhưng do thể trạng dễ tăng cân, Lục Nghị đã rất khó khăn để thực hiện được quyết tâm của mình.

Trong 3 tuần, nam diễn viên không tập thể dục, không ăn gì ngoại trừ uống nước để duy trì sự sống và kết quả đã giảm được 10kg. Đây chính là môt cực hình đối với người thích ăn thịt như Lục Nghị.

Sau đó, Lục Nghị nhận thấy đây là phương pháp giảm cân không tốt cho cơ thể, dễ bị béo trở lại thế nên quyết định duy trì vóc dáng bằng cách khác – đó là chăm chỉ tập gym. Mỗi ngày, anh đều đến phòng tập để nâng tạ, nhằm loại bỏ mỡ thừa và tăng cơ bắp. Bên cạnh đó, anh tập với tất cả dụng cụ trong phòng gym, kéo dài mỗi buổi tập tới khi mệt nhoài thì thôi. Phương pháp rèn luyện hình thể này đã được nam diễn viên duy trì 17 năm nay và mang lại hiệu quả cực kỳ tốt.

Hình thể đáng ngưỡng mộ của nam diễn viên Lục Nghị

Ngoài tập gym, Lục Nghị còn áp dụng chế độ ăn uống khoa học, cắt bỏ thực phẩm không tốt như thịt lợn, cơm trắng, đồ ăn ngọt. Đồ chiên qua dầu mỡ anh cũng hạn chế sử dụng. Thay vào đó, nam diễn viên uống nhiều nước lọc, coi rau xanh, dưa chuột, thịt bò là những thực phẩm chính.

Các cách làm trên đây nghe có vẻ dễ dàng nhưng thực sự yêu cầu sự kiên trì cao để đạt được thành quả như ý.

Nhờ kiên trì vận động, Lục Nghị có được những múi cơ cuồn cuộn

Lục Nghị dành thời gian nô đùa cùng con gái như một cách tìm hiểu về con và vận động cơ thể

Vẻ ngoài nam thần của Lục Nghị

Dù đã ở tuổi tứ tuần, Lục Nghị vẫn phong độ ngời ngời như thời trai trẻ